Healthy living

Healthy living

Annons

vad är hälsosamt?

Vaknade upp idag och kände mig lite krasslig. Trött i kroppen och lite snorig. Nu tycker jag dock att det har lättat och jag känner mig piggare. Hoppas verkligen inte att jag blir sjuk, har inte tid med det. Vill inte behöva missa något thaipass, haha!

På tal om något helt annat. Idag på fikan var det en kollega som berättade om ett program som hade gått igår. I programmet hade de tittat på “nyttig mat”. De hade låtit två personer äta mig, den ena mat som ansågs som hälsosam (lax, grönsaker och liknande ) och den andra pizza och annan skräpmat. Der efter hade de mätt insulinvärdet hos personerna. Det hade visat sig att personen som ätit pizza hade ett lägre insulinvärde än personen som ätit “bra mat”. Således var slutsatsen att pizza kan vara nyttigt för vissa. Jag kan inte låta bli att skrika lite inombords. Man kan inte säga att pizza är nyttigt för vissa bara för att deras insulinvärden inte var högre än den andra personens? Borde vara skamligt att få visa så missledande program. Det finns så många variabler som man måste titta på för att avgöra om maten är hälsosam. Åh, blir bitter på sånt, haha 🙂

healthy-lifestyle-vector_23-2147499189

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons

veckans träning

Jag tycker det är rätt skönt att planera i förväg vad jag ska träna. Det blir lättare att genomföra något som jag har planerat. Har tänkt att utöver mina 3 thaiboxningspass att jag också ska hinna med 2 stycken löppass i veckan, ett lite längre på ca 5 km och ett lite kortare på ca 3 km. Förhoppningsvis bättrar jag på konditionen så pass att jag orkar milen innan årets slut. Hade varit stort för mig 🙂

Denna vecka har jag tänkt lägga upp träningen så här:
Måndag: Vila
Tisdag: Thaiboxning 1,5 timme
Onsdag: Löpning 3 km
Torsdag: Thaiboxning 1,5 timme
Fredag: Vila
Lördag: Löpning 5 km
Söndag; Thaiboxning 1,5 timme

Tycker det blir lagom att träna 5 dagar i veckan + hundpromenader. Vi ska börja med en tävling på jobbet snart också där syftet är att vi ska bli mer aktiva i vardagen. Vi ska försöka träna i snitt 30 min per dag. De personer som efter 5 veckor har bäst resultat kan sen vinna fina priser. Satsar på att ligga i toppen 🙂

IMG_1242

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats